TIME: Четири начина да помогнете свом детету да се прилагоди брзим променама у животу (AQ - коефицијент адаптибилности)

Ако сте родитељ, често осећате да је живот данас компликован, преоптерећен и да се креће великом брзином. Технолошки напредак попут вештачке интелигенције ствара експоненцијалне промене, свет постаје ужаренији, а будућност је тешко замислити – и за нас и за нашу децу. Свет је препун неизвесности док живот јури напред. Научници нашу еру називају „Велико убрзање“ и то ствара изазове без преседана за нас док васпитавамо своју децу.

Као стручњаци за ментално здравље који раде са породицама, срећемо толико родитеља који се плаше да њихова деца нису опремљена за све ове промене и неизвесност - и да будемо искрени, и ми смо забринути. У нашим праксама видимо дивну, талентовану децу која су такође крхка и анксиозна, која се боре са мотивацијом, са бесом и фрустрацијом или "нестају" у својим дигиталним уређајима. Тинејџери који се боре да упознају себе, посустају у одраслом добу. А подаци потврђују да ментално здравље деце заиста пати: према истраживању Центра за контролу и превенцију болести о ризичном понашању младих, 2021. године, више од 40% средњошколаца је показало знаке депресије, па чак и пре пандемије скоро један од три адолесцената су имала анксиозни поремећај.

Родитељи толико желе да помогну, али ми смо заглављени у застарелом моделу како то учинити. Родитељи млађе деце брину да ће њихово дете бити остављено - ако нису рани читалац или у групи за напредну математику. Родитељи тинејџера брину да би требало да се фокусирају на „праве“ ваннаставне програме, „прави“ колеџ. Али у времену промена без преседана, бити „у праву“ или „напред“ не би требало – и једноставно, не може – да буде циљ. Ступови се померају пре него што деца могу да их досегну.

Уместо да дајемо приоритет гурању наше деце напред, требало би да их опремимо да остану приземљени, способни да се савијају на ветру без ломљења: да се не плаше неизвесности, способни да се носе са тешким осећањима, да не зависе од других за мотивацију, процене или решења. Усредсређеност родитеља на успехе свих врста – академска, спортска, ваннаставна – у нади да ће подстаћи успех деце у будућности, није на месту. Данашњој деци није потребно више постигнућа — потребно им је више прилагодљивости. Мање се фокусирајте на њихов IQ, а више на њихов AQ.

AQ, или коефицијент прилагодљивости, јеste динамичан нови технички термин, али верујемо да је „интелигенција“ прилагодљивости вештина која је деци најпотребнија. Прилагодљивост омогућава људима да преживе и иновирају. Неизвесност има много, а родитељи се боре да покушају да добију одговоре на питања која никада нису ни разматрали. Али нашој деци нису потребни одговори стално, нити да верују да одговори увек постоје. Наше уверавање је ионако празно. Можда би онда реч „можда“ требало да буде наша нова родитељска мантра. Ако можемо да признамо када не знамо и научимо да будемо у реду са тим, то би им могло помоћи да напредују и у „можда“.

Сваки пут када наше дете тражи сигурност, требало би да узмемо у обзир емотиконе зачуђене даме која слеже раменима у љубичастој кошуљи. Када смо родитељи због прилагодљивости, ми смо емпатични, подржавајући, али не превише укључени или реактивни. Размислите о томе да понудите радозналост и питате их шта мисле да би решење требало да буде. Морамо да пружимо деци уверење да ћемо, иако ми и они, немамо све одговоре, бити добро. Можемо се прилагодити.

Звучи добро, зар не? Али како то радити? Није лако и можда ће захтевати промену вашег родитељског размишљања. Можда изгледа као да се мање фокусирате на физичку сигурност или удобност, а више на оно што помаже деци да развију психолошку снагу. Ствари као што су свесност и брига о себи, учење да се толеришу тешке емоције и вежбање отпорности пред неуспехом; вредновање наше међусобне везе и фокусирање на захвалност над притужбама; редефинисање успеха не као оно што постижете већ како се прилагођавате.

Једном када одлучимо да дамо приоритет изградњи прилагодљивости наше деце, постаји низ стратешких избора како то учинити. Ево неколико стратегија за ваш нотес:

Урадите мање

Мање је често више са родитељством, а већину времена не радити ништа је најтежи – и најбољи – родитељски потез. Дозволите свом детету да се осећа повређено, уплашено или непријатно. Будите присутни, будите емпатични, само немојте одмах интервенисати. Дете ће постати прилагодљиво само када му се за то пружи прилика. И осетиће поверење родитеља у њих у тој паузи.

Управљајте неизвесношћу, уместо да се фиксирате на њу

У најбољем случају све што можемо да пружимо нашој деци јесте илузија контроле, а не стварна апсолутна безбедност и овај циклус страха од опасности и непознатог повећава анксиозност и чини децу крхком. На пример, када пратимо где се наша деца налазе преко њихових телефона, ми умирујемо сопствену анксиозност на рачун њихове слободе и независности. Да би изградили прилагодљивост, родитељи треба да оспособе своју децу да управљају неизвесношћу и ризиком и да изразе самопоуздање, а не страх.

Поставите – и држите – нека ограничења у нашем свету тренутног задовољства на захтев.

Помозите свом детету да развије самоконтролу над неограниченом количином допамина (хемикалије у мозгу за добар осећај) која им је доступна захваљујући савременом животу. Не дозволите да деца постану зависна од честих технолошких хитова неурохемијског појачања који нас терају да скролујемо, играмо се и објављујемо. Сви можемо постати имуни на суптилнија, али далеко трајнија задовољства стварног живота ако проводимо превише времена у дигиталном свету. Изведите своју децу напоље, пустите да им буде досадно, подстакните нискотехнолошку креативност и интеракције у стварном животу са другима.

Прихватите тешке емоције попут страха, туге и неизвесности.

Научите своје дете да буде будно за себе, да зна како се осећа и да се не плаши тих осећања. Покажите им да су осећања само трагови, а не чињенице, и да ће се често, ако чекамо довољно дуго, променити сама од себе. Прихватите њихове емоционалне нелагодности као и неизбежне физичке нелагодности. Вежбајте јахање таласа.

Родитељство је тешко, а добре намере могу имати ефекат бумеранга. Превише помоћи нарушава независност. Превише похвала смањује мотивацију. Превише заштите може повећати анксиозност. Проналажење равнотеже је увек изазовно. Али сви морамо да се помиримо са нашим основним недостатком контроле над оним што толико желимо: да обезбедимо нашој деци најлакши могући пут до срећне и успешне будућности.

Уместо  тога, хајде да опремимо нашу децу за било који терен на који наиђу. За несхватљиву будућност са пословима које никада нисмо замишљали и технолошким напретком о којем још нисмо сањали. Хајде да их припремимо да буду успешни на начине који се рачунају: у познавању себе и у томе да буду независни, креативни мислиоци који могу да се прилагоде и превазиђу изазове – неко може да удари из кривине у парку, али дете може да се опорави од напада.

BY HEATHER TEDESCO, JENNIFER WEAVER, AND CATHERINE MCCARTHY

Извор: https://time.com/6313254/children-ai-life-changes-essay/